Nouveau planning de cours collectifs

Cover du blog

Nous sommes ravis de vous présenter notre nouveau planning de cours collectifs, conçu pour dynamiser votre quotidien ! 

 

Notre offre s'est élargie avec des plages horaires plus variés et de nouvelles disciplines, tout en conservant vos sessions favorites. 

 

Nous avons tenu à diversifier les horaires afin de s'adapter à vos emplois du temps variés. Que vous soyez du matin ou habitué(e) à des cours en soirée, vous trouverez forcément un créneau qui vous convient. Si vous cherchez par exemple, à améliorer votre souplesse et à réduire le stress, nos sessions de Yoga et de Pilates sont désormais programmées en fin de journée. Des moments parfaits pour décompresser après le travail. 

 

Ce nouveau planning est pensé pour offrir à chacun une expérience sportive complète et stimulante.
Nous vous invitons à consulter la page “Activités sportive et ateliers” de notre site internet pour réserver vos cours préférés et découvrir l'intégralité de notre offre. 

 

Rejoignez nous pour cette nouvelle saison sous le signe de l'énergie, de la convivialité et du bien-être ! 


Voilà le programme :

 

Le yoga Vinyasa


Une pratique dynamique qui lie mouvement et respiration. Le cours est progressif et permet de renforcer son corps, d'améliorer sa souplesse et de développer son équilibre et sa coordination. Durant la séance, on enchaîne des postures variées : debout, assises, allongées.
L'enchaînement des postures demande une concentration qui amène à une présence à soi et permet de retrouver un équilibre entre son corps et son mental. 

 

Le Yin yoga


Le yoga du lâcher prise. 
C’est une pratique douce, relaxante et méditative, accessible à tous. Les postures, uniquement au sol et tenues pendant plusieurs minutes permettent d’étirer le corps en profondeur et d’aller au delà des résistances des tissus, de relâcher les tensions physiques et mentales pour se détendre complètement. 
Cette pratique apaise et calme le système nerveux tout en stimulant les énergies du corps.

 

Le Pilates


Un travail au sol qui consiste en la répétition lente et contrôlée d'une série d'exercices le plus généralement réalisés assis ou allongé sur le tapis. L’objectif est de faire travailler tous les muscles, en douceur mais en profondeur, en se concentrant particulièrement sur les muscles du centre (périnée, abdominaux, dorsaux et fessiers).

 

Le Pilates séniors


Un cours spécialement proposé pour les personnes plus âgées ou débutantes favorisant la mobilité, l'équilibre et la force tout en douceur. Une excellente façon de rester actif, de prévenir les chutes et de maintenir une bonne qualité de vie, le tout dans une ambiance conviviale et rassurante. 

 

Le Pilates pré natal


Pour les futures mamans.
Pensé pour accompagner les femmes tout au long de leur grossesse, ce cours doux et adapté aide à renforcer les muscles profonds, à améliorer la posture et à soulager les tensions. Il est également un excellent moyen de se préparer physiquement et mentalement à l'accouchement, tout en prenant soin de soi dans un environnement sécurisé et bienveillant. 

 

Le Pilates enfant


Une nouveauté qui devrait ravir les familles !
Adapté aux plus jeunes, ce cours ludique et encadré également par une professionnelle permet aux enfants de développer leur posture, leur souplesse et leur coordination tout en s'amusant. C'est une belle occasion pour eux de découvrir les bienfaits de l'activité physique dès le plus jeune âge, tout en apprenant à mieux connaître leur corps. 


Si vous n’avez pas encore trouvé votre bonheur, n’hésitez pas à nous contacter si vous avez des suggestions ou des idées pour améliorer notre programme. 

Nous sommes à votre écoute !

 
Marie & Perrine