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Cuisses - Abdos - Fessiers

 

 

 

 

Avec  Hajar

Séance de 45 mn

 

    Cours de renforcement musculaire basé essentiellement sur le milieu et le bas du corps permettant de travailler les cuisses (quadriceps, ischios-jambiers et adducteurs), les abdos en ciblant le ventre et la taille (transverse, grand droit et les obliques) et les fessiers (petit moyen et grand fessier).

 

   C'est un cours qu'on peut faire seulement avec le poids du corps, des élastiques ou sangles.

 

 

06.05.64.87.59

ari.coaching@hotmail.com

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