L'atelier dure environ 3h et peut accueillir entre 8 et 12 personnes
Manger en toute liberté, sans frustrations et de façon connectée est l’objectif de cet atelier.
Avec bienveillance nous parlerons du fonctionnement du corps et de son métabolisme. En effet, nous sommes tous des êtres uniques avec chacun des besoins énergétiques, nutritionnels et émotionnels. Il s’agira de venir interroger et comprendre notre rapport à l’alimentation. Mangeons-nous parce que nous avons faim ? Nos émotions viennent-elles impacter notre équilibre alimentaire, ou bouleverser notre hygiène de vie ? Quel type de mangeur je suis ? Mangeur intuitif ou mangeur émotionnel ?
Nous vous donnerons des pistes pour manger avec plus de sérénité, de confort et ainsi vous permettre de comprendre les besoins réels de votre corps pour trouver le rythme des repas qui vous correspond.
Etre à l’écoute de nos sensations corporelles, de vivre nos émotions favorisent le maintien du « poids d’équilibre ». Le temps d’une pratique de sophrologie, nous allons nous réapproprier le droit d’avoir un vécu de bien-être corporel, sans sentiment de culpabilité !
Une expérience unique qui invite à la relaxation du corps et de l'esprit afin d'aborder chaque étape de la vie dans un environnement inspirant et apaisant.
Profiter d'une parenthèse bien-être pour se ressourcer et prendre du temps pour soi !
