Cours de Pilates à Quimper.&nbsp;Le travail au sol consiste en la répétition lente et contrôlée d'une série d'exercices le plus généralement réalisés assis ou allongé sur le tapis. L’objectif est de faire travailler tous les muscles, en douceur mais en profondeur, en se concentrant particulièrement sur les muscles du centre (périnée, abdominaux, dorsaux et fessiers).&nbsp;&nbsp;La philosophie de la méthode Pilates met l'accent sur le travail conjoint du mental et du corps. La concentration étant l'un des principes fondamentaux de la méthode Pilates, afin d'augmenter la conscience du corps. Le but étant de réaliser les exercices du mieux qu'on peut en restant concentrer du début jusqu'à la fin ! &nbsp;Les autres principes qui sont la respiration (respirer en harmonie avec chaque mouvement), le contrôle (la maîtrise des gestes), le centrage (activation des muscles profonds et stabilisateurs : abods, dos, plancher pelvien), la précision et la fluidité du mouvement, vous aideront à profiter des bienfaits des exercices en toute sécurité. &nbsp;

Le Pilates consiste en la répétition lente et contrôlée d'une série d'exercices le plus généralement réalisés assis ou allongé sur le tapis.

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Bonjour, je suis Virginie, instructrice Pilates certifiée à Quimper.&nbsp;Originaire de Quimper et de retour en Bretagne après avoir vécu 18 ans en Espagne&nbsp;! Depuis mon enfance, J'intègre le sport dans ma vie courante. Quelques années plus tard suite à une blessure à l'épaule, je découvre la méthode Pilates sur machines et tapis. Impressionnée par les bienfaits et les résultats de cette méthode, je décide de me réorienter professionnellement en poursuivant une double formation d'instructrice Pilates Polestar sur tapis et machines. J'ai donc commencé à enseigner en présentiel dans différents studios de Pilates de Barcelone et via Zoom (lors de la crise Covid) qui fut à la fois une nouvelle façon d'enseigner les cours mais aussi un outil essentiel pour maintenir le lien et continuer à pratiquer.&nbsp;La méthode Pilates est «&nbsp;la coordination complète du corps, du mental et de l'esprit&nbsp;» (Joseph Pilates). Joseph Pilates, inventeur de la méthode Pilates est né en Allemagne en 1883. Souffrant d'asthme, de rhumatisme et de rachitisme étant enfant, il va dédier sa vie à l'amélioration de sa condition physique pour devenir un athlète accompli. Il va développer sa propre méthode de gymnastique qu'il baptisera « Contrology » que l'on connaît aujourd'hui comme méthode Pilates. Une méthode qui s'inspire d'exercices de gymnastique, de danse, de yoga qui travaillent à la fois le renforcement musculaire et la mobilité de la colonne vertébrale.&nbsp;Pour ressentir un maximum les effets de cette méthode, les principes fondamentaux (respiration, concentration, contrôle, centrage, précision et fluidité) doivent rester présents à l’esprit tout au long de votre entrainement.&nbsp;Lien vers mon site :&nbsp;<a href="https://www.maat-pilates.fr/" target="_blank" rel="noopener noreferrer">https://www.maat-pilates.fr/</a>

✦ Pilates au sol avec ou sans petit matériel 
✦ Pilates seniors 
✦ Pilates pré natal 
✦ Pilates post thérapie

Cours de pilates pré-natal à Quimper.&nbsp;Pratique qui s'adresse aux femmes enceintes dès le 1er mois de grossesse et jusqu'à l'accouchement (avec avis favorable de votre médecin). Elle permet au corps de s'adapter en douceur aux changements liés à la grossesse.&nbsp;&nbsp;Une heure d'exercices dédiée au travail de la posture en réalignant le corps, du plancher pelvien, des articulations tout en mettant l'accent sur la respiration, la relaxation et le renforcement musculaire.&nbsp;Le renforcement musculaire du plancher pelvien et des muscles profonds des abdominaux (transverse), vont aider à améliorer le tonus de votre plancher pelvien, la stabilisation de votre bassin et le soulagement des douleurs de dos. &nbsp;

Pratique qui s'adresse aux femmes enceintes dès le 1er mois de grossesse et jusqu'à l'accouchement (avec avis favorable de votre médecin).

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Cours de pilates séniors à Quimper.&nbsp;Série d’exercices (avec ou sans ballon) adaptée à chacun dans l'objectif de travailler des mouvements en douceur afin de lutter contre les effets du vieillissement (à la fois physique et cognitif) ou de la sédentarité.&nbsp;Un travail de l’équilibre pour prévenir les chutes, d'alignement de la colonne vertébrale pour une meilleur posture, de renforcement musculaire pour plus de force et de la respiration pour une meilleur activité pulmonaire.&nbsp;Le Pilates est une discipline de pleine conscience de son corps dans l'espace et dans le mouvement que l'on souhaite maîtriser, qui incite à développer la concentration et la coordination.

Cours de Pilates adaptés à chacun dans l'objectif de travailler des mouvements en douceur afin de lutter contre les effets du vieillissement (à la fois physique et cognitif) ou de la sédentarité.

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Cours de yin yoga à Quimper.&nbsp;Le yin yoga est le yoga du lâcher prise.&nbsp;C’est une pratique douce, relaxante et méditative, accessible à tous. Les postures, uniquement au sol et tenues pendant plusieurs minutes permettent d’étirer le corps en profondeur et d’aller au delà des résistances des tissus, de relâcher les tensions physiques et mentales pour se détendre complètement.&nbsp;&nbsp;Cette pratique apaise et calme le système nerveux tout en stimulant les énergies du corps. &nbsp;

Le yin yoga est un yoga qui agit sur les muscles profonds du corps.

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Bonjour je suis Emmanuelle, professeure de yoga à Quimper.&nbsp;J'ai découvert le yoga et la méditation sur le chemin du deuil. Traversant des émotions si fortes, ces pratiques m’ont offert une bulle de sérénité et de paix. Elles m’ont permise de revenir à moi, d’appréhender mes émotions et surtout, de lâcher prise. Mon envie d’approfondir ma compréhension du yoga et de la spiritualité indienne m’a ensuite amené en Inde où j’ai suivi une formation intensive de 200 heures dans un ashram.&nbsp;J’ai appris le Hatha et Astanga yoga, deux formes traditionnelles du yoga.&nbsp;&nbsp;Cette expérience aux racines du yoga à Rishikesh m’a non-seulement permis d’apprendre sur cet art de vivre mais également de découvrir une sagesse profonde bien au-delà de mes attentes. Plongée dans cet autre monde au contact des maîtres indiens, j’ai compris que le yoga n’était pas qu’un simple enchaînement de postures mais une véritable façon de se connecter à soi et au monde qui nous entoure.&nbsp;Le yoga est pour moi un chemin vers soi.&nbsp;Depuis, le yoga ne me quitte plus et continue à m’apprendre chaque jour de nouvelles choses sur moi et ce qui m’entoure.&nbsp;&nbsp;J’ai à cœur aujourd'hui de partager ce que j'ai appris lors de ce voyage initiatique ainsi que les bienfaits constants que cette pratique continue à m’apporter au quotidien.

Cours de yoga vinyasa à Quimper.&nbsp;Le yoga vinyasa est une pratique dynamique qui lie mouvement et respiration.&nbsp; Le cours est progressif et permet de renforcer son corps, d'améliorer sa souplesse et de développer son équilibre et sa coordination.&nbsp; Durant la séance, on enchaîne des postures variées : debout, assises, allongées. L'enchaînement des postures demande une concentration qui amène à une présence à soi et permet de retrouver un équilibre entre son corps et son mental.&nbsp;

Le yoga Vinyasa est une pratique dynamique qui lie mouvement et respiration.

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Un samedi par mois de 9h30 à 11h30.&nbsp;&nbsp;Tarif : 45€ à régler sur place.&nbsp;&nbsp;A destination des porteurs débutants. Destinés aux jeunes parents ou aux futurs parents, cet atelier d’initiation permet de découvrir :&nbsp;<ul><li>Les bases du portage dans le respect de la physiologie et de l’anatomie de l’enfant et le respect du corps du porteur</li><li>Quelques notions de portage à bras</li><li>Les règles de sécurité lors du portage</li><li>Les différents types de moyens de portage existants</li><li>1 installation sling / 1 installation écharpe</li><li>Expérimentation du matériel avec votre bébé ou avec un poupon</li><li>Des ressources sur le portage</li><li>Partager votre expérience et vos questionnements avec d’autres parents&nbsp;</li></ul>&nbsp;Vous pouvez participer à cet atelier pendant la grossesse ou après l’arrivée de votre bébé. Si vous connaissez déjà le portage, des ateliers de perfectionnement, et des thématiques plus ciblées seront également prévus sur d’autres créneaux. Vous pouvez également venir avec votre propre moyen de portage si vous souhaitez un conseil ou le tester lors de l’atelier dans la mesure où le timing nous le permettra. Merci de bien vouloir contacter Cécile à l’adresse suivante : ateliers.marius.olivia@gmail.com ou par téléphone au 06.37.54.89.75 avant de vous inscrire à l’atelier, afin que vous puissiez valider ensemble votre inscription (merci de préciser l’âge de votre bébé).

Destinés aux jeunes parents ou aux futurs parents, cet atelier d’initiation permet de découvrir.

Femme avec bébé en Portage physiologique

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Après 5 années d’études en biotechnologies agroalimentaires, sans que je ne puisse y trouver de sens, je pars un an en Australie entre 2011 et 2012 en tant que jeune fille au pair. J'ai déjà une attirance particulière pour les enfants depuis mon adolescence, mais mon séjour est un déclic : l’enfance me passionne, l’enfant me passionne et je me sens bien auprès d’eux. Je m’inscris aux concours de psychomotricité à mon retour et serais diplômée de l’institut de formation de Toulouse en Juin 2017. Je saisis ensuite une belle opportunité professionnelle et m’installe en cabinet libéral à Pont l’abbé avec Claire DHORNE-CORBEL en août 2017.&nbsp;Quelques années plus tard, mon désir de maternité s’installe. Je m’intéresse en parallèle au monde de la petite enfance et découvre le portage. J’aime faire les choses à fond quand un sujet me passionne et je décide alors d’entamer une formation de monitrice de portage en complément de mon diplôme de Psychomotricité. J’obtiens ma certification en mai 2021 auprès de l’organisme «&nbsp; Transmettre Ensemble le Portage ».&nbsp;Je poursuis ma formation continue dans le portage auprès de plusieurs organismes, le « CNFPB » et « Les bébés des capucines » avec des formations plus spécifiques autour du RGO, du portage à bras et d'autres à venir. Puis je deviens maman en Avril 2022, d’une merveilleuse petite fille qui m’ouvre encore plus au monde de la petite enfance, à la motricité libre et au portage au-delà de la théorie.&nbsp;Je proposerai au sein de la maison Canopée, des ateliers de portage et des ateliers de motricité libre. Ces ateliers vous permettrons de découvrir le potentiel extraordinaire qu’ont vos enfants d'explorer le monde à leur façon dans un espace adapté, en prenant le temps de les observer, d'être avec eux et à côté d'eux, de construire une relation toute nouvelle dans le respect et la bienveillance. &nbsp;

Tarif : 50€/personne - 70€/couple. A régler sur place.&nbsp;Pour les personnes souhaitant venir en couple/même foyer, merci de bien vouloir réserver chacun votre place svp.&nbsp; Animé par Chloé, infirmière et pompier volontaire.Un samedi par mois de 14h à 17h.&nbsp; L'atelier premier secours bébés et enfants est un atelier de transmission des gestes qui sauvent pour bébés et enfants jusqu'à 8 ans et des outils pour adapter son domicile à l'arrivée d'un enfant et prévenir les accidents domestiques. Nous aborderons les thèmes suivants : Chutes et choc sur la tête, étouffements, brûlures, intoxication, plaies simple et coupures, saignement, l'inconscience, l'arrêt cardio respiratoire, la prévention des accidents domestique. L'atelier est proposé à toute personne en contact avec des bébés et enfants : Futures et jeunes parents, grand frères et sœurs, grands parents, baby sitter, professionnels de la petite enfance... L'atelier est proposé dans la bonne humeur, pour vous rassurer et vous permettre de poser toutes vos questions.

Prévention des accidents domestiques et de la vie courante et apprentissage des gestes de premiers secours de l’enfant et du nourrisson.

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Bonjour, je suis Chloé, infirmière de profession, sensible et passionnée par l'univers périnatal et le bien-être de la femme.C'est après avoir travaillé dans différents services adultes et enfants qu'au début de ma grossesse je trouve la force d'entreprendre sur ces enjeux qui me tiennent à cœur. Je souhaite apporter soutien, bien-être et écoute en accompagnant les femmes et les parents dans ce moment intense et parfois bouleversant qu'est l'arrivée d'un enfant.&nbsp; &nbsp;Je propose des ateliers parents et bébés favorisant le développement du lien d'attachement en individuel mais également en collectif permettant notamment aux femmes de se rencontrer, d'échanger et de rompre ce sentiment d'isolement parfois compliqué pendant la grossesse ou après l'arrivée de l'enfant. Je souhaite permettre aux parents de trouver leur place durant des ateliers "bien naître".&nbsp; &nbsp;Pompier volontaire depuis des années, secouriste à la Croix Rouge française et formatrice SST, je suis investie dans la formation grand public et persuadée que celle-ci est primordiale. J'ai donc créé des ateliers premiers secours vous donnant les outils pour sécuriser votre domicile à l'arrivée d'un enfant et vous transmettre les gestes de secours bébés et enfants.&nbsp;J'ai choisi de travailler chez Canopée car je suis convaincue qu'unir les spécificités de chaque professionnel(le) permet de proposer un accompagnement plus riche.&nbsp;Je vous reçois tous les lundis et jeudis à la Maison Canopée.&nbsp;Lien vers mon site :<a href="https://naitreaccompagne.fr/" target="_blank" rel="noopener noreferrer" download="download">https://naitreaccompagne.fr/</a>

Pour les bébés de 0 à 8 mois.&nbsp;Tarif en collectif : 25€ (individuel 50€)&nbsp;Abonnement 3 séances : 54€&nbsp;A régler sur place.&nbsp;&nbsp;Le yoga bébé est un atelier d'éveil et de motricité. Il accompagne le développement moteur de bébé et stimule son développement affectif et émotionnel.&nbsp;Il aide à évacuer les tensions et émotions et certains maux.&nbsp;Au programme d'une séance : posture de yoga bébé, éveil des sens, posture pour le parent et relaxation.&nbsp;Aucune pratique du yoga n'est nécessaire pour participer à cet atelier, les postures sont accessibles à tous.&nbsp;C'est avant tout un atelier de partage et de rencontre.

Le yoga bébé est un atelier d'éveil et de motricité. Il accompagne le développement moteur de bébé et stimule son développement affectif et émotionnel.

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&nbsp;Tarif : 25€ - 30€ avec un parent. A régler sur place.&nbsp;&nbsp;Animé par Chloé, infirmière et pompier volontaire.&nbsp;&nbsp;Ateliers premiers secours pour les enfants de 5 à 10 ans.&nbsp;Atelier ludique pour transmettre à vos enfants les premiers gestes de secours.Au programme : appréhender les dangers, savoir alerter et découvrir les premiers gestes de secours (inconscience, arrêt cardio respiratoire, étouffement, brûlure, traumatisme).&nbsp;&nbsp;La présence des parents n'est pas obligatoire. Si vous souhaitez néanmoins accompagner votre enfant , seul un parent pourra assister à l'atelier.

Appréhender les dangers, savoirs alerter, et découvrir les premiers gestes de secours (inconscience, arrêt Cardio respiratoire, étouffement, brûlure, traumatisme). 

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Cours de Pilates enfants à Quimper.Tous les mercredis de 17h30 à 18h15.&nbsp;&nbsp;S'adresse aux enfants entre 6 et 12 ans.Tarifs : 14€ la séance // 65€ les 5 séances // 120€ les 10 séances // 130€ au trimestre.&nbsp;A régler sur place.&nbsp;&nbsp;Le Pilates favorise l'éveil corporel, affine et consolide la posture, améliore l'équilibre musculaire et la souplesse, réduit le stress, favorise la concentration et la gestion des émotions.&nbsp;Les séances se déroulent dans l'écoute et le partage avec des postures spécifiques tout seul ou à deux et des jeux symbolisés par les animaux , la nature...L'utilisation d'objets comme des ballons ou des élastiques rend les séances ludiques.&nbsp;Je souhaite apporter du bien-être autour du mouvement dans le respect et la bienveillance. Je m'adapte au rythme et à la personnalité des enfants. Le fait d'utiliser des accessoires rend chaque séance unique. La pratique du Pilates chez les enfants s'avère très positive pour leur développement physique, psychique et relationnel qui leur permettra de devenir des adultes accomplis par la suite.

Le Pilates favorise l'éveil corporel, affine et consolide la posture, améliore l'équilibre musculaire et la souplesse, réduit le stress, favorise la concentration et la gestion des émotions.

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Bonjour , je suis Agathe, coach sportive diplômée et instructrice Pilates.&nbsp;&nbsp;Voyageuse durant 10 ans et passionnée de sport depuis l'enfance, j'ai découvert le Pilates au Mexique où je développais mon entreprise axée sur l'événementiel et l'art urbain.&nbsp;Cette passion pour le sport est devenue un métier lorsque le bien-être est devenu essentiel pour moi suite au confinement.&nbsp;&nbsp;Educatrice sportive diplômée, Instructrice de Pilates Matwork 1 &amp; 2, Pilates enfant et éducatrice Sport Santé, je souhaite apporter du bien-être physique et mental pour tous grâce au mouvement.&nbsp;&nbsp;Lien vers mon site :<a href="https://agatheleulier.wixsite.com/agathe-pilates" target="_blank" rel="noopener noreferrer">https://agatheleulier.wixsite.com/agathe-pilates</a>

Animés par Pauline Le Breton, psychologue et Marie Roger accompagnante périnatale.&nbsp;Tarif : 15€ par personne. A régler sur place.&nbsp;La grossesse est une période propice aux chamboulements. Elle peut être marquée par la profonde joie de devenir parent tout en cohabitant avec des doutes, des questionnements, des peurs. De façon plus «&nbsp;invisible&nbsp;», elle est aussi l’occasion de profonds remaniements psychiques.Face à ces bouleversements déjà à l’œuvre ou en approche, il peut être intéressant de bénéficier d’un lieu de dépôt et de partage auprès de personnes aux prises avec les mêmes enjeux.&nbsp;Le groupe de parole est :Un lieu d’écoute bienveillante Un lieu d’échange sans aucun jugement Un lieu de partage confidentiel&nbsp;Il s’agit d’écouter, d’échanger, de partager dans l’authenticité de là où vous en êtes.&nbsp;<h3>Pour qui ?</h3>Toutes les femmes enceintes.Toutes les femmes nouvellement maman.&nbsp;<h3>Pourquoi ?</h3>Pour disposer d’un lieu d’écoute et d’échange privilégié dans une période de grands bouleversements.&nbsp; Pour partager son vécu avec d’autres femmes/parents.&nbsp;Sur inscription.Pour nous contacter, c'est par ici : <a href="https://www.mon-accompagnement-perinatal.com/" target="_blank" rel="noopener noreferrer">https://www.mon-accompagnement-perinatal.com/</a>&nbsp;Groupes de 3 à 6 personnes, sur inscription. Au-dessous de 3 participants, la session sera décalée voire annulée.&nbsp;

Les groupes de parole permettent d’échanger et de partager entre femmes (doutes, questionnements, vécus) autour de la maternité. 

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Bonjour, je suis Marie, accompagnante et thérapeute périnatale certifiée à Quimper et co-fondatrice de la Maison Canopée.&nbsp;Je suis maman de 2 filles, deux expériences de maternité totalement différentes.&nbsp;Consciente du manque d'accompagnement pendant cette période, j'ai écouté mon instinct et me suis formée pendant 2 ans auprès du Centre de Formation à l'Accompagnement Périnatal de Bordeaux. Le seul centre de formation dans le domaine de la périnatalité à avoir obtenu une reconnaissance officielle au niveau national.&nbsp;Je vous reçois en séance individuelle, quelle que soit l'étape dans laquelle vous vous trouvez ou le besoin que vous ressentez :&nbsp; - Accompagnement spécifique (projet bébé, grossesse, projet de naissance physiologique, accouchement et post-partum).&nbsp;- Difficultés dans le sommeil de bébé&nbsp; - Soutien périnatal (deuil périnatal, difficulté maternelle, situations particulières et/ou difficiles comme la PMA, la prématurité, la monoparentalité, l’homoparentalité, l'handiparentalité, les grossesses multiples, les IVG, les IMG, le déni de grossesse…) - Soins bien-être : rituel Rebozo, massage pré et post natal, réflexologie périnatale et pédiatrique.&nbsp;&nbsp;Prise de rendez-vous uniquement par téléphone.&nbsp;Lien vers mon site :<a href="https://www.mon-accompagnement-perinatal.com/" target="_blank" rel="noopener noreferrer">https://www.mon-accompagnement-perinatal.com/</a>&nbsp;<a href="https://www.mon-accompagnement-perinatal.com/carte-cadeau/" target="_blank" rel="noopener noreferrer">OFFRIR UNE CARTE CADEAU A UNE FUTURE OU UNE JEUNE MAMAN</a>

Projet bébé, grossesse, post-partum
Soutien périnatal (deuil, difficulté maternelle, situations particulières et/ou difficile)
Accompagnement dans le sommeil du bébé
Soins bien-être (Rebozo, massages, réflexologie plantaire) 

Animés par Pauline Le Breton, psychologue.&nbsp;&nbsp;Tarif : 15€ par personne. A régler sur place.&nbsp;La grossesse est une période propice aux chamboulements. Elle peut être marquée par la profonde joie de devenir parent tout en cohabitant avec des doutes, des questionnements, des peurs. De façon plus «&nbsp;invisible&nbsp;», elle est aussi l’occasion de profonds remaniements psychiques.Face à ces bouleversements déjà à l’œuvre ou en approche, il peut être intéressant de bénéficier d’un lieu de dépôt et de partage auprès de personnes aux prises avec les mêmes enjeux.&nbsp;Le groupe de parole est :Un lieu d’écoute bienveillante Un lieu d’échange sans aucun jugement Un lieu de partage confidentiel&nbsp;Il s’agit d’écouter, d’échanger, de partager dans l’authenticité de là où vous en êtes.&nbsp;<h3>Pour qui ?</h3>Toutes les femmes enceintes.Toutes les femmes nouvellement maman.<h3>&nbsp;</h3><h3>Pourquoi ?</h3>Pour disposer d’un lieu d’écoute et d’échange privilégié dans une période de grands bouleversements.&nbsp; Pour partager son vécu avec d’autres femmes/parents.&nbsp;Sur inscription.&nbsp;Pour nous contacter, c'est par ici : <a href="https://www.mon-accompagnement-perinatal.com/" target="_blank" rel="noopener noreferrer">https://www.mon-accompagnement-perinatal.com/</a>&nbsp;Groupes de 3 à 6 personnes, sur inscription. Au-dessous de 3 participants, la session sera décalée voire annulée.&nbsp;

Animé par Marie Roger accompagnante périnatale spécialisée dans le deuil.&nbsp;&nbsp;Tarif libre.&nbsp;&nbsp;Perdre un bébé, pendant la grossesse ou peu après la naissance, est une épreuve bouleversante. Ce deuil, souvent tabou, mérite pourtant d’être accompagné avec bienveillance et douceur.&nbsp;Cet atelier vous propose un espace sécurisant pour exprimer vos émotions, partager votre vécu et trouver du soutien auprès d’autres personnes ayant traversé une expérience similaire. À travers des échanges, des outils concrets et des moments d’écoute, nous vous aiderons à cheminer dans ce processus avec compassion et respect.&nbsp;Le groupe de parole est :Un lieu d’écoute bienveillante Un lieu d’échange sans aucun jugement Un lieu de partage confidentiel&nbsp;Que vous soyez parent, proche ou professionnel, vous êtes les bienvenus pour ce moment de partage et de réconfort.Il s’agit d’écouter, d’échanger, de partager dans l’authenticité de là où vous en êtes.&nbsp;Sur inscription.&nbsp;Pour me contacter, c'est par ici : <a href="https://www.mon-accompagnement-perinatal.com/" target="_blank" rel="noopener noreferrer">https://www.mon-accompagnement-perinatal.com/</a>&nbsp;Groupes de 3 à 12 personnes. Au-dessous de 3 participants, la session sera décalée voire annulée.&nbsp;

Perdre un bébé, pendant la grossesse ou peu après la naissance, est une épreuve bouleversante. Ce deuil, souvent tabou, mérite pourtant d’être accompagné avec bienveillance et douceur.

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Relaxation sonore collective à Quimper.&nbsp;Tarif : 20€&nbsp;&nbsp;Jeudi 15 mai à 19h avec Pauline.Réservation ici :<a href="https://www.billetweb.fr/relaxation-sonore-jeudi-15-2025-maison-canopee" target="_blank" rel="noopener noreferrer" download="download">https://www.billetweb.fr/relaxation-sonore-jeudi-15-2025-maison-canopee</a>&nbsp;Mercredi 28 mai à 18h45 avec Éric. &nbsp;Réservation ici :&nbsp;<a href="https://www.billetweb.fr/relaxation-sonore-mercredi-28-mai-2025-maison-canopee" target="_blank" rel="noopener noreferrer" download="download">https://www.billetweb.fr/relaxation-sonore-mercredi-28-mai-2025-maison-canopee</a> Stress, surcharge, surmenage, déconnexion de soi, du corps, manque de sens, problématique de sommeil, fatigue… Vous sentez le besoin d’une pause, d’un temps pour vous ressourcer, vous réalignez ou encore vous reconnecter à votre espace intérieur&nbsp;?&nbsp; Le son des bols chantants emmène progressivement vers un état de relaxation, un état de détente, un état de régénération pour le corps et l’esprit. Un voyage intérieur ou simplement un moment de pause ou tout s’apaise, ou l’on n’attend rien de vous, pas même vous.&nbsp; La relaxation sonore collective permet un temps de retour à soi. Allongés sur un tapis, vêtus d’un plaid ou d’une couverture, laissez-vous surprendre par la magie des sons et des vibrations des bols. Une première partie de la séance est dédiée à préparer le corps, le mettre en condition, à ralentir et commencer à être à l’écoute à porter le regard à l’intérieur de soi. Puis les bols rentrent en scène et progressivement s’installent dans la pièce. Le temps est suspendu. La séance se termine par un retour à soi, au calme et à votre rythme. La séance dure 1h. Merci de venir 5 à 10 min avant le début pour vous installer. Afin de respecter au mieux la pratique, aucun retard ne sera accepté.&nbsp; Les séances de relaxation sonore collectives sont animées par Pauline&nbsp;: 1 jeudi soir par mois et par Eric&nbsp;: 1 mercredi soir par mois.&nbsp;Sur réservation, places limitées.&nbsp; Merci de prendre votre matériel&nbsp;: tapis de sol confortable, plaid, coussins et bouteille d’eau. Possibilité de location de matériel si besoin. &nbsp;

Stress, surmenage, problématique de sommeil, fatigue… 
Le son des bols chantants emmène progressivement vers un état de relaxation et un état de détente pour le corps et l’esprit. 

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Bonjour je suis Pauline, sonothérapeute à Quimper. Après une première partie de carrière dans l’industrie, j’ai pris un virage à 360 pour choisir ce qui m’anime vraiment : la connexion au corps et la santé psychique.&nbsp;La Sonotherapie est entrée dans ma vie fin d’année 2020&nbsp;: mon papi avait un zona ophtalmique qui avait du mal à guérir. Après avoir joué quelques instants, son énergie avait augmenté, sa douleur s’était estompée. J’ai trouvé l’effet du son et des vibrations extraordinaires et j’ai décidé d’approfondir mes connaissances avec Guillaume Gonin, Silence Sonore.&nbsp;La sonothérapie ouvre un espace propice à la relaxation profonde et au lâcher prise. Elle permet au cerveau de ralentir son activité.&nbsp;On bascule à l’intérieur de soi. Dans cet espace, le corps se régénère, le stress s’estompe et le mental s’apaise.&nbsp;Cette pratique est donc adaptée pour toutes personnes ayant des problématiques de sommeil, une fatigue chronique, des douleurs, du stress ou simplement aux personnes en quête d’un moment bien être, détente et de reconnexion.&nbsp;&nbsp;Je suis passionnée par la recherche d’équilibre de vie, par la connaissance de soi, la gestion du stress et notre rapport au corps.&nbsp;Afin de proposer un accompagnement holistique je me forme actuellement au yoga Vinyasa, aux techniques de respiration et au stretching postural.&nbsp;Les séances peuvent soient être collectives (1 fois par mois) ou individuelles (pour une expérience plus personnalisée et enveloppante).&nbsp;&nbsp;Je vous reçois à la Maison Canopée du vendredi au dimanche. Prise de rendez-vous uniquement par mail ou téléphone.<a href="mailto:contact.etreacorps@gmail.com" target="_blank" rel="noopener noreferrer" download="download">contact.etreacorps@gmail.com</a>

Tout cours annulé moins de 24h avant le début de la séance sera dû.&nbsp;Merci de votre compréhension.&nbsp;

Planning

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