“Le travail au sol consiste en la répétition lente et contrôlée d'une série d'exercices le plus généralement réalisés assis ou allongé sur le tapis. L’objectif est de faire travailler tous les muscles, en douceur mais en profondeur, en se concentrant particulièrement sur les muscles du centre (périnée, abdominaux, dorsaux et fessiers). La philosophie de la méthode Pilates met l'accent sur le travail conjoint du mental et du corps. La concentration étant l'un des principes fondamentaux de la méthode Pilates, afin d'augmenter la conscience du corps. Le but étant de réaliser les exercices du mieux qu'on peut en restant concentrer du début jusqu'à la fin ! &nbsp;Les autres principes qui sont la respiration (respirer en harmonie avec chaque mouvement), le contrôle (la maîtrise des gestes), le centrage (activation des muscles profonds et stabilisateurs : abods, dos, plancher pelvien), la précision et la fluidité du mouvement, vous aideront à profiter des bienfaits des exercices en toute sécurité.“ &nbsp;

Le Pilates consiste en la répétition lente et contrôlée d'une série d'exercices le plus généralement réalisés assis ou allongé sur le tapis.

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Virginie François Instructrice Pilates Certifiée, 46 ans, originaire de Quimper. De retour en Bretagne après avoir vécu 18 ans en Espagne&nbsp;! Depuis mon enfance, J'intègre le sport dans ma vie courante. Quelques années plus tard suite à une blessure à l'épaule, je découvre la méthode Pilates sur machines et tapis. Impressionnée par les bienfaits et les résultats de cette méthode, je décide de me réorienter professionnellement en poursuivant une double formation d'instructrice Pilates Polestar sur tapis et machines. J'ai donc commencé à enseigner en présentiel dans différents studios de Pilates de Barcelone et via Zoom (lors de la crise Covid) qui fut à la fois une nouvelle façon d'enseigner les cours mais aussi un outil essentiel pour maintenir le lien et continuer à pratiquer.&nbsp;La méthode Pilates est «&nbsp;la coordination complète du corps, du mental et de l'esprit&nbsp;» (Joseph Pilates). Joseph Pilates, inventeur de la méthode Pilates est né en Allemagne en 1883. Souffrant d'asthme, de rhumatisme et de rachitisme étant enfant, il va dédier sa vie à l'amélioration de sa condition physique pour devenir un athlète accompli. Il va développer sa propre méthode de gymnastique qu'il baptisera « Contrology » que l'on connaît aujourd'hui´hui comme méthode Pilates. Une méthode qui s'inspire d'exercices de gymnastique, de danse, de yoga qui travaillent à la fois le renforcement musculaire et la mobilité de la colonne vertébrale.&nbsp;Pour ressentir un maximum les effets de cette méthode, les principes fondamentaux (respiration, concentration, contrôle, centrage, précision et fluidité) doivent rester présents à l’esprit tout au long de votre entrainement.&nbsp;Lien vers mon site :&nbsp;<a href="https://www.maat-pilates.fr/" target="_blank" rel="noopener noreferrer">https://www.maat-pilates.fr/</a>

✦ Pilates au sol avec ou sans petit matériel 
✦ Pilates seniors 
✦ Pilates pré natal 
✦ Pilates post thérapie

Ce cours dédié aux futures et jeunes mamans combine la pratique Shantyoga et la pratique Yin afin de tirer parti de leurs bénéfices complémentaires. Relaxant et apaisant, le yoga périnatal est une puissante pratique pour accompagner et soulager les femmes pendant et après leur grossesse. Utilisant les outils du yoga (respiration, pratique posturale adaptée...), il permet d'accompagner et de soutenir la grossesse en douceur et de préparer au mieux l'accouchement. En pratique postnatale, il permet à la jeune maman de se réapproprier son corps en confiance et de se régénérer.&nbsp;Il peut se pratiquer en post-partum immédiat et en parallèle de la rééducation périnéale, tout comme plusieurs mois après la naissance selon le vécu de la femme.&nbsp;Toute activité physique, yoga y compris, est soumise à l'avis d'un professionnel de santé (médecin, kiné ou sage femme spécialiste de la rééducation). &nbsp;

Relaxant et apaisant, le yoga périnatal est une puissante pratique pour accompagner et soulager les femmes pendant et après leur grossesse.

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Ex intermittente du spectacle, j'ai découvert le yoga à Paris au début des années 2000 pour y plonger complètement quelques années plus tard à Casablanca.&nbsp;A cette époque, je mène 2 carrières de front, les journées sont intenses et challengeantes : le yoga tombe à pic pour apporter un peu de répit dans ma vie trépidante !&nbsp;Après de nombreuses années de pratiques sportives multiples et variées (athlétisme, danse, escrime, gymnastique artistique...), la pratique du yoga m'amène à ressentir pleinement les possibilités infinies de mon corps, alors fragilisé par certains déséquilibres et m'ouvre de nouvelles perspectives.&nbsp;A tel point que, des années plus tard, de retour en Bretagne, je décide de m'y consacrer pleinement.&nbsp;&nbsp;Mon approche aux influences multiples prône le plaisir du mouvement et l'équilibre entre lenteur, fluidité et intensité.&nbsp;Lien vers mon site :&nbsp;<a href="https://shantyogabretagne.fr/" target="_blank" rel="noopener noreferrer">https://shantyogabretagne.fr/</a>

La gym douce fait travailler les différentes zones du corps en sollicitant les muscles sans jamais leur demander d’efforts violents.Les postures sont variées et à portée de tous. Cette discipline invite ses adeptes à prendre le temps de bien réaliser les mouvements, au sol, debout ou assis.&nbsp;Elle permet aux pratiquants de reprendre contact avec leurs différents groupes musculaires, pour mieux les ressentir et les solliciter. &nbsp;

La gym douce fait travailler les différentes zones du corps en sollicitant les muscles sans jamais leur demander d’efforts violents.
Les postures sont variées et à portée de tous. 


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Je m'appelle Mélanie Hascöet, j'ai 28 ans et je suis enseignante en Activité Physique Adaptée depuis 2018. En dehors de ma vie professionnelle, je pratique du basket-ball depuis 20 ans, du trail et du triathlon depuis quelques années maintenant.&nbsp;Passionnée de sport depuis mon plus jeune âge, je me suis orientée en toute logique vers la filière STAPS. J'ai eu la chance de faire plusieurs étapes pendant mes études qui m'ont permis de confirmer que ce métier était fait pour moi. Après l'obtention de mon diplôme, j'ai eu l'opportunité de travailler au sein d'une association sportive axée sur le sport santé, puis d'intégrer le milieu hospitalier pendant 2 ans et demi.&nbsp;Mes diverses expériences m'ont fait acquérir des compétences et approfondir des connaissances. En effet, j'ai pu intervenir auprès de différents publics (de l'enfance aux seniors) à besoins spécifiques (handicaps moteurs/physiques, maladies/pathologies chroniques).Et depuis maintenant quelques mois, j'ai lancé mon activité libérale.&nbsp;Un super projet et challenge dont je suis fière de mener et de pouvoir partager avec Marie &amp; Perrine.&nbsp;Lien vers mon site :<a href="https://www.enseignante-activite-physique-adaptee.fr/" target="_blank" rel="noopener noreferrer">https://www.enseignante-activite-physique-adaptee.fr/</a>

L'activité cardio-training est une alternance d’exercices cardio-vasculaires et de renforcement musculaire.&nbsp;Cela permet de travailler l’ensemble du corps. Une séance de cardio-training permet de contrôler la fréquence cardiaque lors d'un effort à intensité progressive.&nbsp;C’est une activité qui permet d’améliorer son endurance, ses performances sportives et de se muscler. &nbsp;

L'activité cardio-training est une alternance d’exercices cardio-vasculaires et de renforcement musculaire.


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Pratiquer une activité physique adaptée pendant la grossesse permet de maintenir sa condition physique et réduit le risque de complications lié à la grossesse.&nbsp;Chez la femme enceinte, il est recommandé d’associer des exercices de renforcement musculaires, des exercices en endurance ainsi que de la souplesse.&nbsp;&nbsp;Bien-sûr tout en s’adaptant à sa condition physique, son état de santé et aux changements physiologiques de la femme tout au long de sa grossesse.

Pratiquer une activité physique adaptée pendant la grossesse permet de maintenir sa condition physique et réduit le risque de complications lié à la grossesse.

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Pratique qui s'adresse aux femmes enceintes dès le 1er mois de grossesse et jusqu'à l'accouchement (avec avis favorable de votre médecin). Elle permet au corps de s'adapter en douceur aux changements liés à la grossesse.&nbsp;&nbsp;Une heure d'exercices dédiée au travail de la posture en réalignant le corps, du plancher pelvien, des articulations tout en mettant l'accent sur la respiration, la relaxation et le renforcement musculaire.&nbsp;Le renforcement musculaire du plancher pelvien et des muscles profonds des abdominaux (transverse), vont aider à améliorer le tonus de votre plancher pelvien, la stabilisation de votre bassin et le soulagement des douleurs de dos. &nbsp;

Pratique qui s'adresse aux femmes enceintes dès le 1er mois de grossesse et jusqu'à l'accouchement (avec avis favorable de votre médecin).

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Le Postural Ball® est une méthode spécifique. Une activité “Sport, Santé, Bien-être” qui se pratique en contact permanent avec un swiss ball (gros ballon). Un déroulement de séance fractionnée construit avec fluidité sur l’alternance de postures statiques, d’étirements passifs et de relaxation.&nbsp;3 principes fondamentaux (méthode Nadine Garcia) ont été conçus de façon à placer correctement sa posture, en respectant les courbures naturelles corporelles. Son objectif est de ramener le corps dans un alignement idéal, créant ainsi une forte stabilité, limitant de ce fait douleurs et blessures permanentes. En priorité, cela va solliciter tous les muscles profonds de tout le corps ; tout est engagé dans le Postural Ball®. Entre autre : Le transverse. Le renforcement des muscles spinaux sont également sollicités, pour un bon maintien de notre colonne vertébrale.&nbsp;Les bienfaits : relaxe le corps et l'esprit, libère des tensions, sculpte un ventre gainé, favorise l'équilibre, développe la souplesse, renforce le dos, améliore la posture. &nbsp;

Le Postural Ball® est une méthode spécifique. Une activité “Sport, Santé, Bien-être” qui se pratique en contact permanent avec un swiss ball (gros ballon).

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Je suis éducatrice sportive depuis 2015 et formée à la pratique&nbsp;du Postural&nbsp;Ball®&nbsp;depuis 2020.&nbsp;Le Postural Ball®&nbsp;est du sport santé bien-être avec un swiss ball. C'est une alternative de postures statiques et d'étirements passifs. Il permet à la fois de renforcer les muscles profonds et de relaxer le corps et le mental.&nbsp;Titulaire du diplôme "Activité Physique sur prescription médicale", je peux prendre en charge des personnes étant en ALD ou maladies chroniques avec ou sans prescription médicale. J'ai également suivi la formation&nbsp;Postural&nbsp;Ball®&nbsp;post thérapie afin de pouvoir adapter les postures aux différentes pathologies.

Série d’exercices (avec ou sans ballon) adaptée à chacun dans l'objectif de travailler des mouvements en douceur afin de lutter contre les effets du vieillissement (à la fois physique et cognitif) ou de la sédentarité.&nbsp;Un travail de l’équilibre pour prévenir les chutes, d'alignement de la colonne vertébrale pour une meilleur posture, de renforcement musculaire pour plus de force et de la respiration pour une meilleur activité pulmonaire.&nbsp;Le Pilates est une discipline de pleine conscience de son corps dans l'espace et dans le mouvement que l'on souhaite maîtriser, qui incite à développer la concentration et la coordination.

Cours de Pilates adaptés à chacun dans l'objectif de travailler des mouvements en douceur afin de lutter contre les effets du vieillissement (à la fois physique et cognitif) ou de la sédentarité.

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Le Hatha Yoga est un yoga postural, qui permet de renforcer les muscles du corps et de les assouplir, tout en permettant d'apaiser le mental et de diminuer le stress.&nbsp;Plusieurs outils sont utilisés pendant ce cours, comme les asanas (les postures), les pranayamas (les exercices de respiration) et le nidra (la relaxation profonde).&nbsp;C'est le cours idéal pour les personnes souhaitant travailler sur leur corps physique, mental et énergétique.&nbsp;Les différentes options que je propose permettent aux débutants comme aux plus confirmés de suivre mes cours. &nbsp;

Le Hatha Yoga est un yoga postural, qui permet de renforcer les muscles du corps et de les assouplir, tout en permettant d'apaiser le mental et de diminuer le stress.

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Le Hatha Yoga est un yoga postural, qui permet de renforcer les muscles du corps et de les assouplir, tout en permettant d'apaiser le mental et de diminuer le stress. Plusieurs outils sont utilisés pendant ce cours, comme les asanas (les postures), les pranayamas (les exercices de respiration) et le nidra (la relaxation profonde). C'est le cours idéal pour les personnes souhaitant travailler sur leur corps physique, mental et énergétique.&nbsp;Les différentes options que je propose permettent aux débutants comme aux plus confirmés de suivre mes cours.&nbsp;Le yin yoga est un yoga qui agit sur les muscles profonds du corps. Les postures, issues du Hatha yoga, se font principalement au sol, et sont tenues entre 3 et 10 mn, se qui permet un étirement profond des tissus du corps, de manière passive, par le relâchement du poids du corps.&nbsp;C'est également un des yogas les plus efficaces pour relâcher les tensions mentales. Le système parasympathique est particulièrement activé pendant les cours de yin yoga. Le système parasympathique permet de mettre le corps au repos, se régénérer les cellules du corps et de passer d'un état mental d'alerte et d'hypervigilance, à un état de relaxation profonde.&nbsp;Lien vers mon site :&nbsp;<a href="https://mathildeyogalates.com/" target="_blank" rel="noopener noreferrer">https://mathildeyogalates.com/</a>

Le yin yoga est un yoga qui agit sur les muscles profonds du corps.&nbsp;Les postures, issues du hatha yoga, se font principalement au sol, et sont tenues entre 3 et 10 mn, ce qui permet un étirement profond des tissus du corps, de manière passive, par le relâchement du poids du corps.&nbsp;C'est également un des yogas les plus efficaces pour relâcher les tensions mentales. Le système parasympathique est particulièrement activé pendant les cours de yin yoga. Le système parasympathique permet de mettre le corps au repos, se régénérer les cellules du corps et de passer d'un état mental d'alerte et d'hypervigilance, à un état de relaxation profonde &nbsp;

Le yin yoga est un yoga qui agit sur les muscles profonds du corps.

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Le yoga Vinyasa est une pratique dynamique qui lie mouvement et respiration.&nbsp;Le cours est progressif et permet de renforcer son corps, d'améliorer sa souplesse et de développer son équilibre et sa coordination.&nbsp;&nbsp;Durant la séance, on enchaîne des postures variées : debout, assises, allongées.&nbsp;L'enchaînement des postures demande une concentration qui amène à une présence à soi et permet de retrouver un équilibre entre son corps et son mental.&nbsp; &nbsp;

Le yoga Vinyasa est une pratique dynamique qui lie mouvement et respiration.

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Laissez vous transporter dans notre "Sunday Flow Yoga" pour finir votre semaine en beauté ! Un doux mélange de pratiques de yoga, chaque semaine étant spécifique en fonction de la professeure qui l'animera (Candice, Mathilde, Charlotte ou Ornella) ;)

Laissez vous transporter dans notre "Sunday Flow Yoga" pour finir votre semaine en beauté !

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Le yoga Vinyasa est une pratique dynamique qui lie mouvement et respiration.&nbsp; Le cours est progressif et permet de renforcer son corps, d'améliorer sa souplesse et de développer son équilibre et sa coordination.&nbsp; Durant la séance, on enchaîne des postures variées : debout, assises, allongées. L'enchaînement des postures demande une concentration qui amène à une présence à soi et permet de retrouver un équilibre entre son corps et son mental.&nbsp;

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J’ai été salariée pendant plusieurs années dans des métiers très intéressants mais qui ne me correspondaient pas, jusqu’au burn-out. Je souhaitais coller à une image qui ne me correspondait pas, loin de mes valeurs profondes et je me suis totalement déconnectée de la femme que j’étais.&nbsp;A travers la pratique de la sophrologie et du yoga, j’ai pu renouer avec moi-même, me connaitre et connaitre mes besoins pour oser être moi-même et créer une vie qui m’épanouissait.&nbsp;Je me suis formée ensuite au yoga Vinyasa, au yoga pre et post natal, à la sophrologie et au coaching, pour accompagner à mon tour, les femmes dans toutes les étapes de leur vie.Je les aide à renouer avec elles, avec leurs corps, avec leurs émotions.Je les accompagne à retrouver confiance en elle et à prendre conscience de leurs propres ressources pour créer une vie qui les épanouit.&nbsp;J’accompagne aussi les mères et futures mères dans leur parcours de la maternité.&nbsp;Chaque accompagnement est totalement personnalisé à chaque cliente, à ce qu’elle amène, à son histoire, à ses besoins, à ses émotions.&nbsp;Au plaisir de vous rencontrer à La Maison Canopée,&nbsp;Charlotte Charpy&nbsp;Lien vers mon site :<a href="https://linktr.ee/charlotte.charpy" target="_blank" rel="noopener noreferrer">https://linktr.ee/charlotte.charpy</a>

C'est une méthode de gymnastique douce inspirée du yoga, de la danse et de la gymnastique, basée sur la respiration, le contrôle du mouvement et sur des exercices complets mais doux sans mouvements brusques ni impact. Le Pilates peut être pratiqué au sol sans matériel ou avec matériel : (élastiques, haltères et swiss ball), ce dernier, permettant d'induire des déséquilibres incitant le corps à faire appel aux muscles stabilisateurs. La particularité du swiss ball : c'est un matériel qui crée de l'instabilité ce qui sollicite plus les muscles stabilisateurs et profonds et cela apporte un côté plus ludique.

C'est une méthode de gymnastique douce inspirée du yoga, de la danse et de la gymnastique, basée sur la respiration, le contrôle du mouvement et sur des exercices complets mais doux sans mouvements brusques ni impact.

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Je m'appelle Hajar, j'ai 35 ans et je suis coach sportive diplômée BPJEPS options cours collectifs, musculation/halthérophilie et Pilates.&nbsp;Passionnée de sport depuis l'enfance et notamment de sports collectifs, j'ai pratiqué le&nbsp;Football à haut niveau pendant 17 années.Après une licence en entraînement sportif et un master en Management de sport, je me suis tournée vers le métier de coach sportive, par amour du sport et envie d'accompagner les personnes dans l'atteinte de leurs objectifs sportifs.&nbsp;Actuellement, je suis professeure de Pilates et Coach personnelle, j'ai envie d'accompagner les personnes à renforcer leur corps dans le but de la santé et du bien-être.&nbsp;

Les samedis 25 novembre et 16 décembre de 9h30 à 11h30.&nbsp;&nbsp;Tarif : 45€ à régler sur place.&nbsp;&nbsp;A destination des porteurs débutants. Destinés aux jeunes parents ou aux futurs parents, cet atelier d’initiation permet de découvrir :&nbsp;<ul><li>Les bases du portage dans le respect de la physiologie et de l’anatomie de l’enfant et le respect du corps du porteur</li><li>Quelques notions de portage à bras</li><li>Les règles de sécurité lors du portage</li><li>Les différents types de moyens de portage existants</li><li>1 installation sling / 1 installation écharpe</li><li>Expérimentation du matériel avec votre bébé ou avec un poupon</li><li>Des ressources sur le portage</li><li>Partager votre expérience et vos questionnements avec d’autres parents&nbsp;</li></ul>&nbsp;Vous pouvez participer à cet atelier pendant la grossesse ou après l’arrivée de votre bébé. Si vous connaissez déjà le portage, des ateliers de perfectionnement, et des thématiques plus ciblées seront également prévus sur d’autres créneaux. Vous pouvez également venir avec votre propre moyen de portage si vous souhaitez un conseil ou le tester lors de l’atelier dans la mesure où le timing nous le permettra. Merci de bien vouloir contacter Cécile à l’adresse suivante : ateliers.marius.olivia@gmail.com ou par téléphone au 06.37.54.89.75 avant de vous inscrire à l’atelier, afin que vous puissiez valider ensemble votre inscription (merci de préciser l’âge de votre bébé).

Destinés aux jeunes parents ou aux futurs parents, cet atelier d’initiation permet de découvrir.

Femme avec bébé en Portage physiologique

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Après 5 années d’études en biotechnologies agroalimentaires, sans que je ne puisse y trouver de sens, je pars un an en Australie entre 2011 et 2012 en tant que jeune fille au pair. J'ai déjà une attirance particulière pour les enfants depuis mon adolescence, mais mon séjour est un déclic : l’enfance me passionne, l’enfant me passionne et je me sens bien auprès d’eux. Je m’inscris aux concours de psychomotricité à mon retour et serais diplômée de l’institut de formation de Toulouse en Juin 2017. Je saisis ensuite une belle opportunité professionnelle et m’installe en cabinet libéral à Pont l’abbé avec Claire DHORNE-CORBEL en août 2017.&nbsp;Quelques années plus tard, mon désir de maternité s’installe. Je m’intéresse en parallèle au monde de la petite enfance et découvre le portage. J’aime faire les choses à fond quand un sujet me passionne et je décide alors d’entamer une formation de monitrice de portage en complément de mon diplôme de Psychomotricité. J’obtiens ma certification en mai 2021 auprès de l’organisme «&nbsp; Transmettre Ensemble le Portage ».&nbsp;Je poursuis ma formation continue dans le portage auprès de plusieurs organismes, le « CNFPB » et « Les bébés des capucines » avec des formations plus spécifiques autour du RGO, du portage à bras et d'autres à venir. Puis je deviens maman en Avril 2022, d’une merveilleuse petite fille qui m’ouvre encore plus au monde de la petite enfance, à la motricité libre et au portage au-delà de la théorie.&nbsp;Je proposerai au sein de la maison Canopée, des ateliers de portage et des ateliers de motricité libre. Ces ateliers vous permettrons de découvrir le potentiel extraordinaire qu’ont vos enfants d'explorer le monde à leur façon dans un espace adapté, en prenant le temps de les observer, d'être avec eux et à côté d'eux, de construire une relation toute nouvelle dans le respect et la bienveillance. &nbsp;

Le samedi 25 novembre de 14h à 16h.&nbsp;&nbsp;Tarif : 35€ à régler sur place.&nbsp;&nbsp;Ballonnements, sensation de lourdeur, fatigue chronique, prise de poids, etc. Souffrir d'une mauvaise digestion n'est pas une fatalité. Dans cet atelier théorique et pratique de 2h, je vous donnerai toutes les clefs indispensables pour soulager et renforcer votre digestion.&nbsp; Nous aborderons dans un premier temps le fonctionnement du système digestif et les aliments à privilégier pour une alimentation digeste et anti-inflammatoire. Nous terminerons par une séance de yoga et de respiration, car la gestion du stress et un bon sommeil font partis des clefs pour une digestion plus légère. A propos de moi : Je suis Mathilde, naturopathe ayurvédique spécialisée dans la nutrition et les troubles digestifs et professeure de yoga

Ballonnements, sensation de lourdeur, fatigue chronique, prise de poids, etc.
Souffrir d'une mauvaise digestion n'est pas une fatalité.

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Tarif : 50€/personne - 65€/couple. A régler sur place.&nbsp;Pour les personnes souhaitant venir en couple/même foyer, merci de bien vouloir réserver chacun votre place svp.&nbsp; Animé par Chloé, infirmière et pompier volontaire.Les samedis 18 novembre et 16 décembre 2023 de 14h à 16h.&nbsp; L'atelier premier secours bébés et enfants est un atelier de transmission des gestes qui sauvent pour bébés et enfants jusqu'à 8 ans et des outils pour adapter son domicile à l'arrivée d'un enfant et prévenir les accidents domestiques. Nous aborderons les thèmes suivants : Chutes et choc sur la tête, étouffements, brûlures, intoxication, plaies simple et coupures, saignement, l'inconscience, l'arrêt cardio respiratoire, la prévention des accidents domestique. L'atelier est proposé à toute personne en contact avec des bébés et enfants : Futures et jeunes parents, grand frères et sœurs, grands parents, baby sitter, professionnels de la petite enfance... L'atelier est proposé dans la bonne humeur, pour vous rassurer et vous permettre de poser toutes vos questions.

Prévention des accidents domestiques et de la vie courante et apprentissage des gestes de premiers secours de l’enfant et du nourrisson.

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Moi c'est Chloé, infirmière de profession, sensible et passionnée par l'univers périnatal et le bien-être de la femme.C'est après avoir travaillé dans différents services adultes et enfants qu'au début de ma grossesse je trouve la force d'entreprendre sur ces enjeux qui me tiennent à coeur. Je souhaite apporter soutien, bien-être et écoute en accompagnant les femmes et les parents dans ce moment intense et parfois bouleversant qu'est l'arrivée d'un enfant.&nbsp; &nbsp;Je propose des ateliers parents et bébés favorisant le développement du lien d'attachement en individuel mais également en collectif permettant notamment aux femmes de se rencontrer, d'échanger et de rompre ce sentiment d'isolement parfois compliqué pendant la grossesse ou après l'arrivée de l'enfant. Je souhaite permettre aux parents de trouver leur place durant des ateliers "bien naître".&nbsp; &nbsp;Pompier volontaire depuis des années, secouriste à la Croix Rouge française et formatrice SST, je suis investie dans la formation grand public et persuadée que celle-ci est primordiale. J'ai donc créé des ateliers premiers secours vous donnant les outils pour sécuriser votre domicile à l'arrivée d'un enfant et vous transmettre les gestes de secours bébés et enfants.&nbsp;J'ai choisi de travailler chez Canopée car je suis convaincue qu'unir les spécificités de chaque professionnel(le) permet de proposer un accompagnement plus riche.&nbsp;&nbsp;Lien vers mon site :&nbsp;<a href="https://naitreaccompagne.fr/" target="_blank" rel="noopener noreferrer">https://naitreaccompagne.fr/</a>

Animés par Pauline Le Breton, psychologue et Marie Roger accompagnante périnatale.&nbsp;&nbsp;Les mardis 14 novembre et 12 décembre de 10 à 11h.&nbsp;Les jeudis 16 novembre et 21 décembre de 18h à 19h30.&nbsp;&nbsp;Tarif : 15€ par personne. A régler sur place.&nbsp;&nbsp;La grossesse est une période propice aux chamboulements. Elle peut être marquée par la profonde joie de devenir parent tout en cohabitant avec des doutes, des questionnements, des peurs. De façon plus «&nbsp;invisible&nbsp;», elle est aussi l’occasion de profonds remaniements psychiques.Face à ces bouleversements déjà à l’œuvre ou en approche, il peut être intéressant de bénéficier d’un lieu de dépôt et de partage auprès de personnes aux prises avec les mêmes enjeux.&nbsp;Le groupe de parole est :&nbsp;<ul><li>Un lieu d’écoute bienveillante</li><li>Un lieu d’échange sans aucun jugement</li><li>Un lieu de partage confidentiel</li></ul>&nbsp;Il s’agit d’écouter, d’échanger, de partager dans l’authenticité de là où vous en êtes.&nbsp;Pour qui ?&nbsp;Toutes les femmes enceintes.Toutes les femmes nouvellement maman.&nbsp;Pourquoi ?&nbsp;Pour disposer d’un lieu d’écoute et d’échange privilégié dans une période de grands bouleversements.&nbsp; Pour partager son vécu avec d’autres femmes/parents.&nbsp;Quand ?&nbsp;Un mardi matin par mois de 10h à 11h30 pour un groupe autour de la grossesse.Un jeudi soir par mois de 18h à 19h30 pour un groupe autour du post-partum.&nbsp;Groupes de 3 à 6 personnes, sur inscription. Au-dessous de 3 participants, la session sera décalée voire annulée.&nbsp;

Les groupes de parole permettent d’échanger et de partager entre femmes (doutes, questionnements, vécus) autour de la maternité. 

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Diplômée d'une École de Commerce et ayant travaillé plusieurs années dans ce domaine, mais aussi le marketing et la communication, j'ai réalisé un virage à 360°. Une prise de conscience qui m'a amenée à me former pendant 2 ans auprès du Centre de Formation à l'Accompagnement Périnatal de Bordeaux. Le CeFAP est le seul centre de formation dans le domaine de la périnatalité à avoir obtenu une reconnaissance officielle au niveau national.&nbsp;Je suis, à ce jour, la seule accompagnante périnatale certifiée sur tout le Finistère.La grossesse, l'accouchement et la période post natale sont toujours des moments intimes, sensibles et uniques dans une vie. La naissance chamboule, bouscule...Ce pour quoi on peut être amenés à choisir un accompagnement spécifique. Les portes de mon accompagnement sont ouvertes à toutes et tous. Des situations "classiques" aux situations plus particulières et/ou difficiles comme la monoparentalité, l’homoparentalité, les grossesses multiples, les IVG, les IMG, les fausses couches, la prématurité, la PMA, le déni de grossesse, la difficulté maternelle (je suis membre bénévole de l'association Maman Blues et référente locale sur le Finistère), le deuil périnatal...&nbsp;Passionnée par mon métier, je ne me lasse pas d'apprendre et de me former régulièrement afin d'apporter l'accompagnement le plus complet aux femmes, aux couples et aux familles qui me font confiance.&nbsp;"On ne naît pas parent, mère ou père, on le devient".&nbsp;Je suis là pour vous aider à y parvenir, et ce, à tout moment.&nbsp;&nbsp;Lien vers mon site :&nbsp;<a href="https://www.mon-accompagnement-perinatal.com/" target="_blank" rel="noopener noreferrer">https://www.mon-accompagnement-perinatal.com/</a>&nbsp;Prise de rendez-vous uniquement par téléphone.

Accompagnement (projet bébé, grossesse, post-partum)
Soutien périnatal (deuil, difficulté maternelle, situations particulières et/ou difficile
Accompagnement dans le sommeil du bébé
Soins bien-être maternité (Rebozo, massages, réflexologie plantaire) 

Pour les bébés de 0 à 8 mois.&nbsp;Tarif : 25€&nbsp;Abonnement 3 séances : 54€&nbsp;A régler sur place.&nbsp;&nbsp;Le yoga bébé est un atelier d'éveil et de motricité. Il accompagne le développement moteur de bébé et stimule son développement affectif et émotionnel.&nbsp;Il aide à évacuer les tensions et émotions et certains maux.&nbsp;Au programme d'une séance : posture de yoga bébé, éveil des sens, posture pour le parent et relaxation.&nbsp;Aucune pratique du yoga n'est nécessaire pour participer à cet atelier, les postures sont accessibles à tous.&nbsp;C'est avant tout un atelier de partage et de rencontre.

Le yoga bébé est un atelier d'éveil et de motricité. Il accompagne le développement moteur de bébé et stimule son développement affectif et émotionnel.

Planning

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