Durée : 0h45
Pilates pré-natal
Animé par :
Virginie
Cours de pilates pré-natal à Quimper.
Pratique qui s'adresse aux femmes enceintes dès le 1er mois de grossesse et jusqu'à l'accouchement (avec avis favorable de votre médecin). Elle permet au corps de s'adapter en douceur aux changements liés à la grossesse.
Une heure d'exercices dédiée au travail de la posture en réalignant le corps, du plancher pelvien, des articulations tout en mettant l'accent sur la respiration, la relaxation et le renforcement musculaire.
Le renforcement musculaire du plancher pelvien et des muscles profonds des abdominaux (transverse), vont aider à améliorer le tonus de votre plancher pelvien, la stabilisation de votre bassin et le soulagement des douleurs de dos.
Horaire du cours de Pilates pré-natal animé par Virginie
octobre 2024
lun.
7
mar.
8
mer.
9
jeu.
10
ven.
11
10:15 - 11:00
Cours passé
Complet
sam.
12
dim.
13