Hatha Yoga

Animé par :

Mathilde

Durée : 1h

Le Hatha Yoga est un yoga postural, qui permet de renforcer les muscles du corps et de les assouplir, tout en permettant d'apaiser le mental et de diminuer le stress.

 

Plusieurs outils sont utilisés pendant ce cours, comme les asanas (les postures), les pranayamas (les exercices de respiration) et le nidra (la relaxation profonde).

 

C'est le cours idéal pour les personnes souhaitant travailler sur leur corps physique, mental et énergétique.

 

Les différentes options que je propose permettent aux débutants comme aux plus confirmés de suivre mes cours.


 

Horaire du cours de Hatha Yoga animé par Mathilde

juillet 2024

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