Nos Cours Collectifs

Yoga, Pilates, Postural Ball, fitness, sport adapté (maternité, pathologies, maladies chroniques), notre équipe professionnelle vous apportera un suivi personnalisé et unique dans notre studio à l’atmosphère à la fois chaleureuse et intimiste. 
Les sessions sont ouvertes à un groupe réduit (8 à 10 personnes maximum) permettant ainsi à chaque participant de recevoir des conseils sur-mesure. 


Abonnements mixtes à panacher selon vos disponibilités et possibilité de vous inscrire à des cours différents d’une semaine à l’autre selon vos besoins ou vos envies du moment.
 

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Pilates

Pilates

Virginie FRANCOIS

Le Pilates consiste en la répétition lente et contrôlée d'une série d'exercices le plus généralement réalisés assis ou allongé sur le tapis.
Mama yoga

Mama Yoga

Candice GLIMOIS

Relaxant et apaisant, le yoga périnatal est une puissante pratique pour accompagner et soulager les femmes pendant et après leur grossesse.
gym douce

Gym douce

Mélanie HASCOËT

La gym douce fait travailler les différentes zones du corps en sollicitant les muscles sans jamais leur demander d’efforts violents. Les postures sont variées et à portée de tous.
Cardio training

Cardio training

Mélanie HASCOËT

L'activité cardio-training est une alternance d’exercices cardio-vasculaires et de renforcement musculaire.
Activité Physique Adapté et maternité

Activité Physique Adaptée (APA) & Maternité

Mélanie HASCOËT

Pratiquer une activité physique adaptée pendant la grossesse permet de maintenir sa condition physique et réduit le risque de complications lié à la grossesse.
Pilates pré-natal

Pilates pré-natal

Virginie FRANCOIS

Pratique qui s'adresse aux femmes enceintes dès le 1er mois de grossesse et jusqu'à l'accouchement (avec avis favorable de votre médecin).
Postural Ball

Postural ball

Marlène SORIN

Le Postural Ball® est une méthode spécifique. Une activité “Sport, Santé, Bien-être” qui se pratique en contact permanent avec un swiss ball (gros ballon).
Pilates sénior

Pilates séniors

Virginie FRANCOIS

Cours de Pilates adaptés à chacun dans l'objectif de travailler des mouvements en douceur afin de lutter contre les effets du vieillissement (à la fois physique et cognitif) ou de la sédentarité.
Hatha yoga

Hatha Yoga

Mathilde

Le Hatha Yoga est un yoga postural, qui permet de renforcer les muscles du corps et de les assouplir, tout en permettant d'apaiser le mental et de diminuer le stress.

Yin Yoga

Mathilde

Le yin yoga est un yoga qui agit sur les muscles profonds du corps.

Yoga Vinyasa

Candice GLIMOIS

Le yoga Vinyasa est une pratique dynamique qui lie mouvement et respiration.

Sunday Flow Yoga

Laissez vous transporter dans notre "Sunday Flow Yoga" pour finir votre semaine en beauté !

Yoga Vinyasa

Charlotte CHARPY

Le yoga Vinyasa est une pratique dynamique qui lie mouvement et respiration.

Pilates Swiss Ball

Hajar Léna ARIDAL

C'est une méthode de gymnastique douce inspirée du yoga, de la danse et de la gymnastique, basée sur la respiration, le contrôle du mouvement et sur des exercices complets mais doux sans mouvements brusques ni impact.